Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào thị giác. i9bet58 Đây là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phức tạp của chúng ta. Vitamin A không chỉ duy trì phản ứng thị giác bình thường mà còn thúc đẩy quá trình phát triển, bảo vệ chức năng toàn diện của các tế bào da, tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ gốc tự do, góp phần vào nhiều hoạt động sinh lý quan trọng.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực về đêm (bệnh mù lòa ban đêm), khô mắt, tóc khô xơ, da thô ráp, trí nhớ kém, tâm trạng lo âu và mất ngủ. iwin68 club Ngoài ra, sự thiếu hụt này cũng cản trở sự phát triển thể chất, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, làm giảm khả năng nhận biết mùi vị và khứu giác, đồng thời gây sút cân và chán ăn.