Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào thị giác. Đây là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phức tạp, góp phần duy trì phản ứng thị giác bình thường, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, bảo vệ chức năng toàn diện của các tế bào da, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch và loại bỏ gốc tự do. Ngoài ra, vitamin A còn giúp duy trì làn da mịn màng và khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như bệnh quáng gà, khô mắt, tóc khô xơ, da trở nên thô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng bứt rứt và mất ngủ. bd truc tuyen Ngoài ra, tình trạng này còn gây cản trở sự phát triển thể chất, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, giảm khả năng cảm nhận mùi vị và khứu giác, cũng như khiến người bệnh mất đi hứng thú với ăn uống.